Penelitian pengembangan ini bertujuan untuk menghasilkan sebuah model latihan
daya tahan yang spesifik, efektif, dan aman bagi pendaki gunung pemula.
Ketidaktersediaan program latihan yang terstruktur dan sesuai dengan tuntutan
fisiologis pendakian sering menyebabkan pendaki pemula mengalami kelelahan
ekstrem, penurunan performa, dan peningkatan risiko cedera. Metode penelitian
yang digunakan adalah Research and Development (R&D) dengan model
pengembangan Pengembangan mengikuti model Borg and Gall yang dimodifikasi,
yang meliputi sepuluh tahap utama: (1) penelitian dan pengumpulan informasi
awal, (2) perencanaan, (3) pengembangan produk awal, (4) uji coba lapangan awal
(terbatas), (5) revisi produk hasil uji coba awal, (6) uji coba lapangan utama, (7)
penyempurnaan produk hasil uji coba utama, (8) uji coba operasional, (9) revisi
produk akhir, dan (10) diseminasi dan implementasi. Hasil pengembangan berupa
produk utama, yaitu Buku Panduan Model Latihan Daya Tahan untuk Pendaki
Pemula, yang dilengkapi dengan jadwal periodisasi, jenis latihan, intensitas,
volume, dan protokol progresi. Pada uji perbedaan rata-rata dengan SPSS diperoleh
mean = - 7.88083 menunjukkan selisih dari pre-test dan pos-test, hasil t-hitung = -
18,855, df =35 dan p-value = 0.000 < 0,05 yang berarti terdapat perbedaan yang
signifikan antara sebelum dan sesudah diberikan perlakuan Model Latihan Daya
Tahan. Berdasarkan hasil tersebut dapat disimpulkan bahwa melalui Model
Latihan Daya Tahan Bagi Pendaki gunung pemula yang dikembang peneliti
memiliki efektivitas yang signifikan. Dengan demikian, model latihan ini
direkomendasikan sebagai panduan sistematis bagi pendaki pemula untuk
mempersiapkan kondisi fisik secara komprehensif, guna meningkatkan performa
dan keselamatan dalam aktivitas pendakian dan Efektif.
Kata Kunci: Pengembangan, Model Latihan, Daya Tahan, Pendaki Gunung
Pemula, R&D.

20260D1746

PENJAS/ds D1746

Perpustakaan Sekolah Pascasarjana UNJ

Available