Pokok perhatian buku ini berkisar pada pengertian dan persepsi bahwa Ilmu Faal Olahraga merupakan suatu proses perpaduan antara Ilmu Dasar Kehidupan manusia dengan terapannya dalam apa yang dikenal sebagai olahraga, salah satu perwujudan kegiatan fisik manusia yang oleh umum dikenal sebagai “kerja”. Di dalam kerja itu, adanya keseimbangan di dalam maupun di antara segi-segi biologis, kimia, fisika dan mental merupakan prasarat yang tidak boleh ditawar-tawar, sehingga dituntut adanya pengetahuan yang sepadan. Kesemuanya itu bertujuan untuk dapat memberikan pegangan dan acuan yang tepat dan terarah dalam upaya mendapatkan kondisi sehat yang dikenal sebagai keadaan yang secara langsung maupun tidak langsung memengaruhi keberadaan fisik tubuh, sebagai tempat bersemayamnya jiwa, seperti yang diungkapkan oleh pepatah, bahwa dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sehat, atau “Mens Sana in Corpore Sano”.

Dalam buku ini dikemukakan beberapa konsep baru khususnya mengenai Konsep Kesehatan ditinjau dari sudut Fisiologi dan bagaimana olahraga dapat meningkatkan kesehatan; konsep Kebugaran Jasmani yang sangat sistematis dan mudah dimengerti, serta bagaimana hubungan Olahraga dengan Kesehatan dan Kebugaran Jasmani.