Tujuan penelitian ini adalah untuk menghasilkan model latihan yoga, dengan hasil produk dalam bentuk buku dan aplikasi android yang dapat digunakan dalam latihan yoga. Metode yang digunakan dalam penelitian ini berupa pengembangan yang diadaptasi dengan disain penelitian pengembangan oleh Borg and Gall. Partisipan yang terlibat pada penelitian ini adalah atlet pencak silat yang keseluruhan berjumlah 65. Tempat pelaksanaan penelitian klub Bakti Negara Benyuning. Pengumpulan data dilakukan dengan observasi, wawancara dan kuesioner. Tahapan pengumpulan data dilakukan pada tahapan awal, uji ahli, uji terbatas dilakukan terhadap kelompok kecil, uji lapangan (field Testing), uji efektifitas menggunakan metode statistik. Hasil penelitian membuktikan bahwa dari hasil evaluasi ahli yoga dan pelatih model latihan secara keseluruhan dapat digunakan dan dalam tahap uji coba. Uji coba kelompok kecil menyatakan bahwa model yang dikembangkan dapat diterapkan dan dipraktekkan oleh atlet silat. Uji coba kelompok besar menyatakan bahwa model latihan yang dikembangkan bermanfaat untuk menambah variasi latihan flexibelitas dan daya tahan anaerobik. Berdasarkan efektivitas model terdapat perbedaan fleksibelitas dan daya tahan anaerob sebelum dan sesudah penerapan model latihan yoga hal ini dapat dilihat dari hasil dengan nilai signifikan

D0538

PENJAS/ds D0538

Perpustakaan Pascasarjana UNJ

Available