No image available for this title

Text

Pengembangan Model Senam Kebugaran Jasmani Legah (Lansia Sehat Bugar Bahagia) Berbasis Tari Tradisional Sulawesi-Selatan/ ANDI MUHAMMAD ASWAN



Kebugaran jasmani yang berhubungan dengan kesehatan terdiri dari lima komponen
dasar adalah daya tahan kardiovaskuler, kekuatan otot, daya tahan otot, flexibility dan
komposisi tubuh. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui model kebugaran
jasmani yang sesuai pada lansia dengan senam LEGAH. secara khusus tujuan dari
penelitian pengembangan ini adalah: 1) Mengembangkan model senam kebugaran
untuk lansia yang efektif dan menyenangkan berbasis tari padduppa Sulawesi Selatan.
2) Model senam kebugaran jasmani berbasis tari padduppa sulawesi selatan ini
diharapkan efektif meningkatkan kebugaran daya tahan Jantung Paru pada lansia.
Penelitian ini menggunakan model penelitian dan pengembangan (Research and
Development). Partisipan yang terlibat dalam penelitian ini berjumlah 80 lansia yang ratarata usianya 63 tahun. Instrumen pengumpulan data dengan pada saat ujicoba kelompok
kecil dan besar menggunakan kuesioner untuk mengetahui kebermanfaatan produk.
Sedangkan uji efektivitas menggunakan metode Rockport dengan prosedur lintasan
datar sepanjang 1,6 km, alat pencatat waktu (stop watch), dan sepatu olahraga. Semua
partisipan mengikuti tes kebugaran jasmani untuk mengetahui kebugaran mereka.
Berdasarkan hasil ujicoba kelompok kecil dan besar menyatakan bahwa model senam
yang dikembangkan bermanfaat untuk latihan kebugaran jasmani pada lansia.
Sedangkan pada uji efektivitas menyatakan bahwa model latihan senam paddupa lebih
efektiv dalam meningkatkan kebugaran jasmani daya tahan jantung paru pada lansia.
Kesimpulan dalam penelitian ini yaitu model latihan senam LEGAH yang dipadukan
dengan tarian dapat meningkatkan kebugaran jasmani daya tahan jantung paru lansia
dengan penerapan selama 8 minggu.
Kata Kunci: Senam Paddupa, Kebugaran Jasmani, Lansia


Availability

D1178PENJAS/ ds D1178Perpustakaan Pascasarjana UNJAvailable

Detail Information

Series Title
-
Call Number
PENJAS/ds D1178
Publisher Prodi Doktor Pendidikan Jasmani Pascasarjana UNJ : Pascasarjana UNJ.,
Collation
xxiv, 169 hlm. ;ilus ;29,5 cm
Language
Indonesia
ISBN/ISSN
-
Classification
PENJAS/ds
Content Type
-
Media Type
-
Carrier Type
-
Edition
Cetakan ke- 1
Subject(s)
-
Specific Detail Info
-
Statement of Responsibility

Other version/related

No other version available




Information


RECORD DETAIL


Back To PreviousXML DetailCite this