Penelitian ini bertujuan untuk memberikan berbagai model latihan keseimbangan
yang menarik, menantang dan juga efektif bagi praktisi olahraga khususnya olahraga
prestasi U-21 dalam meningkatkan keterampilan teknik cabang olahraga tersebut. Sampel
dalam penelitian ini adalah 40 pelaku cabang olahraga di Universitas. Penelitian ini
dilakukan dengan pre-test dan post-test untuk mengetahui hasil implementasi yang
diberikan. Hasil penelitian menunjukkan bahwa: 1) pada pre-test hanya terdapat satu atlet
yang berada pada kategori sangat baik atau 3%, 2) pada post-test atlet yang menempati
kategori sangat baik menjadi 9 atlet dengan persentase 23%, 3) pada kategori baik pada
pre-test tidak ditunjukkan atlet, tetapi pada post-test terdapat 4 atlet atau 10% berada pada
kategori baik, 4) pada kategori sedang terjadi peningkatan dari 16 atlet (40%) menjadi 17
atlet (43%), 5) pada kategori rendah mengalami peningkatan yang luar biasa, dimana pada
pre-test terdapat 23 atlet (58%) kemudian setelah diterapkan model menjadi 10 atlet (25%),
6) tidak ada yang berada pada posisi sangat rendah baik pada saat pre-test maupun posttest.