Senam SEGAR (Sehat, Bugar, Mabrur) merupakan serangkaian gerak aerobik yang
dipadukan dengan irama musik yang dipilih dengan durasi waktu tertentu yang
bertujuan untuk meningkatkan efisienfi pemasukan oksigen ke dalam jaringan
tubuh. Kebugaran jasmani merupakan kemampuan pada tubuh seseorang untuk
melakukan aktivitas sehari-hari dengan tidak menimbulkan kelelahan yang berarti.
Penelitian ini bertujuan untuk menghasilkan model latihan kebugaran jasmani
berbasis senam SEGAR untuk calon Jemaah haji usia pralansia serta bertujuan
untuk menguji efektivitas model latihan kebugaran jasmani berbasis senam SEGAR
untuk calon Jemaah haji usia pralansia. Penelitian yang dilakukan ini menggunakan
metode Research & Development untuk mengembangkan dan memvalidasi produk
berupa model latihan kebugaran jasmani berbasis senam SEGAR. Penelitian ini
menggunakan model penelitian dan pengembangan (Research and Development)
dari Borg dan Gall yang terdiri dari sepuluh langkah. Proses pengembangan model
latihan kebugaran jasmani berbasis senam SEGAR untuk calon Jemaah haji usia
pralansia melalui beberapa tahapan dan menguji efektifitas produk yang
dikembangkan hasilnyapun efektif serta dapat dijadikan landasan bahwasannya
model ini dapat digunakan untuk program peningkatan kebugaran daya tahan
jantung paru calon jemaah haji usia pralansia.
Kata Kunci: Senam SEGAR, Kebugaran Jasmani, Calon Jemaah Haji, Pralansia

D1453

PENJAS/ds D1453

Perpustakaan Pascasarjana UNJ

Available